Psychothérapie

Psychothérapie

Entretiens individuels et de couple

Une psychothérapie est un processus qui vise un changement.

Mon travail consiste à vous accompagner tout au long de ce chemin. Que vous soyez un adulte, un enfant ou un couple, nous allons co-construire une relation thérapeutique. C'est grâce à cette relation thérapeutique de confiance que vous pourrez parler de ce que vous gardez en vous - peut-être depuis longtemps - et exprimer vos émotions.

Mon écoute bienveillante, sans jugement ni critique ainsi que le processus thérapeutique permettent d'élaborer et de mettre en oeuvre le changement que vous souhaitez. Tout ceci dans un espace privilégié qu'est mon cabinet, lieu de confidentialité.

La démarche :

Le processus thérapeutique débute par un 1° entretien qui va nous permettre de faire connaissance et d’établir une relation de confiance mutuelle. Mon accueil inconditionnel vous aide à exprimer votre souffrance et à élaborer votre demande de changement.

C'est aussi pour vous l’occasion de poser toutes les questions qui vous traversent par rapport au processus de la thérapie et au cadre des entretiens.

C’est également une étape d’évaluation - qui va s’étendre sur deux autres rendez-vous - afin de co-construire un contrat pour effectuer ce chemin thérapeutique.

A la fin de ces trois séances lors de votre engagement dans la thérapie, nous élaborons un contrat administratif : durée des séances, fréquence, coût. Egalement, nous faisons un contrat de thérapie avec vos objectifs de changements et les étapes à franchir. Tout au long de ce cheminement nous faisons ensemble des bilans de votre évolution. Éventuellement nous pourrons réajuster les étapes de notre contrat de changement.

Je me suis formée à différentes approches thérapeutiques pour mieux vous accompagner.

Tout d'abord l'Analyse Transactionnelle qui est ma méthode de psychothérapie principale et ensuite la Thérapie par le Jeu de Sable.

 

Une thérapie, pourquoi  et pour qui ?

Lorsque vous vivez un stress, un choc, un burn-out.

Si votre situation de vie change : un deuil, un divorce, une rupture personnelle ou professionnelle.

Quand vous avez des difficultés de couple et de parentalité.

Apprendre à mieux gérer vos émotions ou vos relations.

Vous voulez acquérir une meilleure confiance en vous ou affirmation de vous.

Votre besoin est de progresser vers une connaissance de vous-même en explorant vos vécus d’enfance.   

Tous ces exemples d’inconfort de vie peuvent se répéter et devenir insupportables au point de vouloir en changer.  Parfois ce souhait est contrecarré par des résistances inconscientes à rester dans ce que l’on connait et par peur de «l’après».

Comment ?

Mon travail consiste alors à explorer avec vous ce qui se passe et je vous aide à traverser ces moments de doute.

Une psychothérapie vous permet – au fil des entretiens - de poser un regard bienveillant sur votre histoire de vie, de retrouver une meilleur gestion émotionnelle, de réorganiser votre vie avec sérénité, de mieux communiquer et de modifier certains comportements préjudiciables pour vivre plus en joie.

Ces entretiens durent 1 heure.

 

Au delà de la rencontre de deux personnes, un couple est aussi la rencontre de deux histoires de vie.

Les motifs de consultation de thérapie de couple :

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Vivre un deuil, c'est vivre une souffrance et une désorganisation de vie.

En parler aide à revisiter cette souffrance pour aller vers l'acceptation et ainsi pouvoir s'ouvrir à du nouveau.

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J'anime des groupes de paroles auprès de personnel soignant et de personnes accompagnant des malades.

Mon rôle est de veiller que le cadre soit respecté : la confidentialité, le respect de chacun dans ses différences : qu'il y ait de la bienveillance entre les personnes du groupe et que chaque participant puisse s'exprimer en fonction de ses besoins.

C'est un moment où chacun peut partager ses expériences, ses difficultés et aussi ses bons moments partagés au travail. C'est un moment de "soupape" durant lequel chacun peut être écouté dans son vécu et ses ressentis sans être jugé.

Ce n'est pas une thérapie de groupe, c'est un moment d'échanges, de réflexion et de complicité entre les participants.